La sophrologie existentielle est une des branches de la sophrologie Caycédienne.
Crée et développée par le professeur Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 60, elle s'inscrit dans le domaine des sciences humaines.
Ce dernier, pour affiner ses accompagnements va utiliser des techniques et des concepts appartenant à l'hypnose, à la psychologie, à la philosophie, à la relaxation, au zen, au yoga et au bouddhisme .
C'est une méthode : concepts et valeurs organisés,
une pratique basée sur des exercices simples de respiration consciente, exercices de contraction/relâchement, fait en séance qui s'inscrivent progressivement dans votre quotidien pour devenir une véritable démarche personnelle qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit .
Sos : équilibre, harmonie
Phro : diaphragme, par extension conscience
Logos : étude, science, discours
Elle s'exerce dans les domaines de la prévention, la pédagogie, le bien-être, le développement personnel et le psycho- thérapeutique (psychopraticien)
L'objectif est de mettre du mouvement dans le corps pour mettre du mouvement dans la psyché.
Une grand diversité de pratiques existe, d'où l'importance d'une formation reconnue .
Parce qu'il est des moments de vie plus difficiles à comprendre, à vivre, à gérer,
où il est important de se poser, de se regarder, de s'aider
où il faut expérimenter et réfléchir différemment.
Vous pouvez ressentir par exemple : de la fatigue, de la tristesse, votre sommeil est altéré, de l'agressivité, de l'anxiété, de l'angoisse, des douleurs chroniques, des troubles de la sexualité, des troubles de la relation, une perte de confiance en soi ou de l'estime de soi, des difficultés de concentration, du découragement, de l' hyper activité….
La sophrologie permet de se reconnecter à soi-même, de prendre du recul sur les situations du quotidien ou passées, à identifier ses fragilités et ses potentiels pour vivre son présent et son avenir aligné, en accord avec soi-même et sa réalité.
Vous remettez du mouvement là où tout s'est figé.
Elle permet de retrouver un état de calme, de sérénité, de sécurité et apporte de nombreux bienfaits sur le plan physique, cognitif, psychique, émotionnel.
Pour Vivre et non plus Survivre
Pour les enfants : séance ludique,
Pour les adolescents, et les adultes: séance de groupe ou individuelle,
Pour les couples,
Pour les sportifs,
Pour les étudiants,
Pour les employeurs qui souhaitent développer une qualité de vie au travail,
Pour les parents inquiets pour leurs enfants,
pour les futurs parents: accompagnement de la maman et du couple parental.
Quelque soit son parcours de vie, son âge, sa condition physique et mentale, ses difficultés, la Sophrologie peut être pratiquée par tous.
Je m'adapte à vous et personnalise chacune des séances .
Je pratique avec vous.
Pour Vous et/ou vos proches
La sophrologie se pratique en individuel ou en groupe.
La visée est différente et je vous oriente vers l'une ou l'autre suivant nos échanges.
Assis ou debout( rarement allongé), chaque séance débute par la Vivance (expression de votre vécu), puis, je vous propose des exercices adaptés à vos capacités, besoins, demandes.
La séance se termine par l'expression de votre vivance.
C'est avant tout une rencontre et une alliance, basées sur le respect mutuel, la confiance et le lien que nous tisserons tout au long de l'accompagnement.
Vous êtes acteur et je vous aide à retrouver une nouvelle relation à vous même et au monde plus Juste et Authentique.
Grâce à des exercices respiration, de relaxation dynamique (assis ou debout) et de visualisation, notamment, je vous propose de poser votre attention sur vos sensations, ressentis, émotions. Cette simple démarche amène une prise de recul et un vécu singulier, souvent nouveau.
Progressivement, vous vous ressentez différemment.
C'est toute votre individualité qui va émerger et amener une vision, une position plus juste pour vous même.
L'accès au niveau "sophro-liminal" grâce à ma guidance, permet d'intégrer cette nouvelle expérience.
Il n'y a pas d'induction, c'est à partir de nos échanges que je choisis propositions et vocabulaire.
Vous avancez …
Je vous accueille au sein d'un cabinet partagé de psychologues, au 34 rue Domion à Bordeaux, en face du Stade Stéhélin. Accès par bus, voiture, parking dans la rue ou proche bibliothèque.
Je me déplace aussi sur site( lieu de travail, structure…) ou à domicile si besoin.
Pour Agir et non plus Subir
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